Was ist Mentalcoaching?

Mentalcoaching ist kurz gesagt ein Gedankenmanagement. Es geht darum den aktuellen Ist-Zustand zu erfassen, ein Ziel zu definieren und dann mit den geeigneten Techniken die eigenen Ressourcen für die Zielerreichung aufzubauen oder zu erarbeiten.

Mentalcoaching ist nicht zu vergleichen mit einer Psychotherapie. Beim Mentalcoaching geht es generell nicht um Ursachenforschung. Der Fokus liegt auf der Zukunft.

"Deine Gedanken haben eine grosse Kraft. Sie können dich schwächen oder stärken. Sie können dich in deiner Entwicklung hemmen oder dir Flügel verleihen."

Die Techniken des Mentalcoachings beruhen auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung.

 

Wie läuft ein Mentalcoaching ab?

Meist werden die ersten Fragen bereits in einem kostenlosen telefonischen Gespräch geklärt, danach wird ein Termin für ein Erstgespräch vereinbart.

Das Erstgespräch ist wichtig für ein erstes gegenseitiges Kennenlernen. Dabei wird ein Coachingziel definiert und bereits erste Techniken vermittelt. Das Mentalcoaching ist grundsätzlich ein längerer Entwicklungsprozess mit Übungen und Wiederholungen. Daher ist es sinnvoll, einen Coachingblock von 6 oder 8 Sitzungen zu planen. Das heisst, dass maximal alle zwei Wochen eine Sitzung stattfindet, um das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, Techniken anzupassen, zu üben oder zu ersetzen.

"Jede innere Entwicklung braucht ihre Zeit." Dalai Lama

 

Kosten:

Erstgespräch CHF 80.-

Einzelsitzung (1 - 1.5h) CHF 120.- / Sitzung

Kosten für Seminare & Workshops auf Anfrage.

 

Im Falle einer Terminverhinderung bitte ich dich mind. 24h vorher abzusagen. Ansonsten wird eine Pauschale von CHF 50.– verrechnet.

 

Die Kosten des Mentalcoachings werden nicht von der Krankenkasse übernommen.